如何才能在工作中保持自律?

1. 定期安排工作时间。
2. 设定目标并专注于完成它们。
3. 避免手机和社交媒体。
4. 规律锻炼。
5. 确保充足的睡眠。
6. 设定界限并避免过度工作。
7. 寻求帮助和支持。

工作自律的技巧：

• 设定目标并专注于完成它们。
• 避免手机和社交媒体。
• 规律锻炼。
• 确保充足的睡眠。
• 设定界限并避免过度工作。
• 寻求帮助和支持。